Bewegung hält nicht nur fit - sie bewirkt Wunder im Kopf und wirkt sich positiv auf unsere Psyche aus!
Wir haben Beispiele gesammelt, wie Sie sich auch zuhause bewegen und fit halten können!
Auf der Seite der Sportunion finden Sie viele verschiedene Bewegungskurse, an denen Sie online teilnehmen können - ein Klick genügt und Sie sind mittendrin im Kurs.
https://sportunion.at/sbg/digitalsports/
Alois Soder gibt Einblicke in die Kunst des Yoga:
https://www.yoga-mit-lois.at/videos
Auch auf diesen Seiten finden Sie Bewegungsvideos zum direkten Mitmachen. Die Übungen sind auch für Ungeübte geeignet.
- https://pvoe.at/content/video-serie-zu-hause-fit-mit-dem-pvoe
- http://www.ab5zig.at/cornavirus-fit-bleiben/
- https://www.aelter-werden-in-balance.de/online-bewegungsangebote/aktiv-programm-fuer-jeden-tag/
- "Morgengymnastik mit Ilse Buck" als nostalgisches Angebot, aber durchaus zum Mitmachen! Jeden Samstag um 7.57 Uhr und jeden Mittwoch um 6.33 Uhr in Ö1 https://oe1.orf.at/programm/20200321/600481/Fit-mach-mit
